यह उस लेख का एक शानदार लेख है जो मैंने पहली बार सालों पहले पढ़ा था। यह बताता है कि एक अच्छी खर्राटों की रोकथाम योजना क्या होनी चाहिए और कौन सी पहली कोशिश करनी चाहिए। यह दर्शाता है कि किस तरह के खर्राटे ट्रिगर आपके खर्राटों को प्रभावित कर सकते हैं और क्यों। यह बताता है कि खर्राटे कान के संक्रमण, सिरदर्द और अधिक कैसे हो सकते हैं। खर्राटों के लिए यहाँ एक खर्राटे की रोकथाम कैलकुलेटर भी है। मैं उन विभिन्न उत्पादों का एक समूह सूचीबद्ध करने जा रहा हूं जिन्हें मैंने खरीदा और उपयोग किया है। मैंने उन सभी को आजमाया है। मैंने ऐसे उत्पाद भी खरीदे हैं जो बिना किसी समस्या के मेरे लिए काम करते हैं। मैंने उन लोगों की मदद करने के लिए एक लेख भी लिखा है जो खर्राटों की रोकथाम के लिए खोज कर रहे हैं। यह लेख मेरे लिए बहुत उपयोगी रहा है। मैंने अपने iPhone का उपयोग अपने खर्राटों के शोर की मात्रा को मापने के लिए किया है। इससे मुझे पता चलता है कि मैं किस शोर से निपट रहा हूं। मैंने ध्वनि को मापने के लिए रात (4 बजे) के मध्य में वॉल्यूम का उपयोग किया। यह विधि आपको बेहतर महसूस कराएगी, और आपके लक्षणों को कम करेगी।
मैं सीरियस एक्सएम के एक शो "आई वांट टू स्लीप ऑन ए हॉट टिन रूफ!" का होस्ट भी हूं। मैं हर सोमवार सुबह (8:00 am-11:00 बजे) यह शो करता हूं और यह बहुत लोकप्रिय है।
